|
|
|
2024-01-29 22:52:26, hétfő
|
| |
| |
Egészséges pajzsmirigy : vas, cink, szelén és D-vitamin
Napjainkban nagyon sokan és egyre többen küzdenek pajzsmirigy betegséggel. Ez azért elgondolkodtató és szinte kétségbeejtő, mert a pajzsmirigy egészségi állapota sok mindent meghatároz. Ez a szervünk hatással van ugyanis az energiaszintünkre, a testsúlyunkra, a koncentrációra, azaz az általános egészségi állapot számos aspektusát befolyásolja.
A pajzsmirigyhormonok szintje gyógyszeres kezeléssel korrigálható, viszont négy tápanyag is hasznos lehet, hiszen a segítségükkel elősegíthetjük, támogathatjuk a pajzsmirigy megfelelő működését. Az egyik ilyen tápanyag nem más, mint a szelén, ez a mikrotápanyag elengedhetetlen a pajzsmirigyhormon termeléséhez.
A szelén szerepe többek között az, hogy szabályozza a hormonszintézist és védje a pajzsmirigyet az oxidatív stresszel szemben. Amennyiben nincs elegendő szelén a szervezetben, úgy nehezebb lesz a pajzsmirigynek a T3 és a T4 hormont átalakítania, amelyre a sejteknek szüksége van. A szelén forrásai a tenger gyümölcsei, a brazil dió, a tojás, a baromfi.
A cink egy olyan ásványi anyag, amely döntő szerepet játszik a pajzsmirigy egészségének fenntartásában, hiszen szükséges a T4 hormon, T3- ra való átalakításához. Sok olyan ember, akinek pajzsmirigy-alulműködése van, valójában cinkhiánytól szenved. A cinkben gazdag táplálékok közé tartozik a spárga, a mandula, a kesudió, a földimogyoró, a vörös húsok és a tenger gyümölcsei.
A vashiány az egyik leggyakoribb hiány a pajzsmirigy betegeknél. Ez az egyik oka annak, hogy gyógyszer szedése mellett is fáradékonyak és fáradtak azok, akik ebben a betegségben szenvednek. A vasszint javításának egyik legjobb módja a vasban gazdag táplálékok fogyasztása. Nagy mennyiségben tartalmaz vasat például a marhahús, a zöld leveles zöldségek, a bab, a diófélék és a tökmag.
A D-vitaminnak számos testi funkcióban kiemelkedő a szerepe, például fokozza az immunitást, erősíti a csontokat és az izmokat, sőt javítja az inzulinszekréciót. A D-vitamin-hiány összefüggésbe hozható az inzulinrezisztenciával, ami hátrányosan befolyásolja a pajzsmirigy egészségét. D-vitamint nemcsak a napfény által termelhet a szervezetünk, hanem a halak, a gomba és a tojás fogyasztásával is emelhetjük a szintjét a szervezetünkben.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: hormonszintézist, elgondolkodtató, szervezetünkben, elengedhetetlen, pajzsmirigynek, fenntartásában, fogyasztásával, elősegíthetjük, átalakításához, koncentrációra, mikrotápanyag, segítségükkel, pajzsmirigyet, támogathatjuk, testsúlyunkra, összefüggésbe, korrigálható, egészségének, fáradékonyak, alulműködése, leggyakoribb, szervezetünk, cinkhiánytól, befolyásolja, földimogyoró, szervezetben, átalakítania, mennyiségben, termeléséhez, kétségbeejtő, pajzsmirigy, betegséggel, napjainkban, szabályozza, gyógyszeres, hátrányosan, pajzsmirigy egészségi, szervünk hatással, általános egészségi, segítségükkel elősegíthetjük, pajzsmirigy megfelelő, egyik ilyen, mikrotápanyag elengedhetetlen, pajzsmirigyhormon termeléséhez, szelén szerepe, oxidatív stresszel, sejteknek szüksége, szelén forrásai, tenger gyümölcsei, olyan ásványi, pajzsmirigy egészségének, cinkben gazdag,
|
|
|
|
|
|
| pajzsmirigy egészségi, szervünk hatással, általános egészségi, segítségükkel elősegíthetjük, pajzsmirigy megfelelő, egyik ilyen, mikrotápanyag elengedhetetlen, pajzsmirigyhormon termeléséhez, szelén szerepe, oxidatív stresszel, sejteknek szüksége, szelén forrásai, tenger gyümölcsei, olyan ásványi, pajzsmirigy egészségének, cinkben gazdag, vörös húsok, egyik leggyakoribb, pajzsmirigy betegeknél, betegségben szenvednek, vasszint javításának, vasban gazdag, zöld leveles, pajzsmirigy egészségét, napfény által, tojás fogyasztásával, hormonszintézist, elgondolkodtató, szervezetünkben, elengedhetetlen, pajzsmirigynek, fenntartásában, fogyasztásával, elősegíthetjük, átalakításához, koncentrációra, mikrotápanyag, segítségükkel, pajzsmirigyet, támogathatjuk, testsúlyunkra, összefüggésbe, korrigálható, egészségének, fáradékonyak, alulműködése, leggyakoribb, szervezetünk, cinkhiánytól, befolyásolja, földimogyoró, szervezetben, átalakítania, mennyiségben, termeléséhez, kétségbeejtő, pajzsmirigy, betegséggel, napjainkban, szabályozza, gyógyszeres, hátrányosan, betegségben, javításának, fogyasztása, vitaminnak, szenvednek, meghatároz, egészségét, amennyiben, táplálékok, gyümölcsei, betegeknél, aspektusát, kiemelkedő, funkcióban, emelhetjük, kezeléssel, immunitást, egészséges, termelhet, zöldségek, sejteknek, csontokat, gyógyszer, valójában, tartalmaz, stresszel, szükséges, általános, megfelelő, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4963
- e Hét: 29854
- e Hónap: 61340
- e Év: 266041
|
|
|
Offline
